Dari B ke C ke D

Sepanjang zaman muda saya... boorooi(B), tambah tambah lepas kahwin bila masakan isteri sedap saje.. belasah semacam... ada anak asyik pi Restoren Kentucky setiap hujung minggu. Berat badan ketika umur 25 tahun 55 kg naik jadi maksima 90kg lebih dalam masa kurang 10 tahun. Dizaman kanak kanak hanya jumpa ayam atau daging setahun dua tiga kali, dengan rezeki yang Allah bagi (Alhamdulillah) kehidupan bertambah baik dan makan makanan pun bertambah baik. Saiz keluar bertambah setiap tahun dari 28 inci ke 38 inci... machoo... rasa badan bertambah besar tetapi tidak sedar yang bertambah besar adalah perut, peroses pembesaran telah tamat setelah mencapai umur 16 atau 17 tahun. Peroses boorooi ini melalui makan berlebihan menyebabkan lemak meliputi seluruh anggota badan termasuk keliling jantung dan dalam saluran darah yang dipanggil "kolesterol". Bila dah "lemak" mengusai badan segalanya menjadi "lemah". Balik kerja baca surat kabar atas kerusi pun boleh tertidur, usah nak keluar berlari atau tanam pokok.

Dengan berat badan berlebihan (B-boorooi), kita akan mendapat risiko segala penyakit kronik seperti darah tinggi, kencing manis, kanser, sakit jantung, angin ahmar, penyakit buah pinggang dan pelbagai lagi.

Oleh itu nak cergas (C) dari B ke C, perlu menjalani peroses terbalik atau undur (reverse) yang kita lalui selama ini dengan peroses "ketosis". Kurang makan supaya kita "berlapar" atau kurang mengambil makanan dari apa yang diperlukan (contohnya diperlukan 2,000 kcal sehari) ke tahap 1,000 atau 1,200 kcal sehari, tiada gula dan tiada lemak. Peroses kitosis akan berlaku (macam puasa) bila tiada gelukos atau gula secara terus, tenaga akan diambil dari pemecahan lemak.. baru le lemak akan pecah ditukar menjadi tenaga. Mula-mula akan rasa letih, tetapi selepas seminggu ianya akan berasa macam biasa setelah otak dapat menyelaraskannya. Kajian dibuat untuk kurangkan letih kita boleh ambil vitamin B5 (Pantothenic acid). Senaman dimulakan dengan berjalan dan bila BMI sudah mencapai 22 boleh mula berlari atau senaman yang lebih rancak. Insha'Allah dalam masa 3 atau 6 bulan kita akan lebih cergas (C) dan sihat.

D ( "die" atau "dalam kubur"). Dari B juga boleh terus ke D. Dari C juga akan ke D. Bila di C, Insha'Allah jalannya lebih panjang.. mengikut kajian mereka yang cergas dan berat badan unggul umurnya lebih panjang, kurang sakit dan yang paling penting tidak mati sebelum mati... Bayangkan bila kita kena serangan angin ahmar mati sebelah badan atau seluruh badan, kaki dipotong akibat diabetes, buah pinggang rosak dan mengharap pada mesin dialisis.... menyusahkan diri sendiri dan keluarga.

Bila ditahap D, yang diambil kiranya hanyalah amal jariah kita, ilmu yang memberi menafaat dan anak yang soleh yang mendoakan kita .. C atau B dah tak penting lagi..