Taman Tasek Kesuma by ramlimatnor at Garmin Connect - Details
Bagi siapa jika dah makan berlebihan dengan memakan roti canai ni (berdasarkan resepi yang tertera) perlu lari 7km untuk nak bakar 340kcal. Ini tak termasuk kari dal yang dianggarkan 100 kcal. Oleh itu jika tak nak lari jangan makan berlebihan dari yang sepatutnya.
Dengan makan berlebihan 440kcal(termasuk kari dal)boleh menambah lemak kat badan kita sebanyak 49gm. Kalau setiap hari kumpul 49gm, dalam sebulan badan dah naik 1.47kg, dalam setahun dah lebih 17 kg. Itu hanya berdasarkan berlebihan 440kcal... bayangkan jika makan berlebihan 1,000 kcal setiap hari.
No comments:
Post a Comment