Daki Bukit.. Minggu Lepas.. Daki 4 Bukit.. Bukit Broga, Bukit Tok Kong, Gunung Angsi dan Gunung Datuk Rembau NS

SEPANJANG 22 TAHUN PI HALF MARATHON

Tak sehebat mana tetapi jika kita berusaha untuk cergas dan sihat inshaAllah kita berjaya. Tentu sekali segalanya ketentuan Allah termasuk mati, sihat tetapi yang penting kita perlu berusaha...

Jimat Minyak... Jimat Wang.... Di Malaysia tetap bahaya kena langgar

Petikan dari The Star.... bole buat petua amat berguna.... bole ganti basikal dengan berjalan 10,000 langkah sehari....

JOM BERSENAM.... kurang makan... Insha'Allah... bole turun berat badan

SIRI 2: PROGRAM BMI=23

Sihat sakit senang susah dan segalanya adalah ketentuan Allah. Yang penting kita berusaha untuk sihat. Tiada jalan mudah... semuanya kena berusaha. Program BMI=23 siri 3 inshaAllah akan bermula pada bulan September 2013 nanti. Yang sedihnya masih ada yang tak faham apa itu BMI dan hubungkaitnya dengan pelbagai penyakit yang tidak berjangkit seperti darah tinggi, kencing manis, kanser dan sebagainya. Kajian seluruh dunia telah membuktikan perkara ini.

PROGRAM BMI=23

Semua di jemput hadir ke program ini terutamanya pada mereka nak turunkan berat badan ke bmi unggul. Badan sihat InshaAllah... duit juga dapat...