Rujukan diambil dari siri khutbah Jumaat laman www.infosihat.gov.my.
Diabetes ada ibu segala penyakit, makan, minum dan hidup tidak aktif punca segalanya. Oleh itu apa yang disarankan berkali-kali sebelum ini adalah makan dan minum berpada-pada jangan sampai sendat sehingga tak boleh bernafas atau terpaksa dilonggarkan tali pinggang. Bersenam secara sederhana untuk longgarkan otot dan melancar pergerakan darah/jantung dan meringankan penafasan/paru-paru.
Jangan fikir makan banyak kita boleh kuat, lebih bertenaga... makan banyak menjadi resepi untuk tidur lebih banyak dan lebih nyenyak.
No comments:
Post a Comment