Tip 1: Tukar tabiat dari dari jadi Penonton ke Pelakon

Untuk sihat dan berat badan unggul. Tukar tabiat dari penonton ke pelakon. Kat rumah/warung Pertandingan piala eropah kita tonton, piala FAM kita tonton, piala dunia kita tonton, piala davis kita tonton dan lain-lain yang ditonton dalam tv. Kat kolam renang kita tonton anak kita berenang. Kat padang permainan kita tonton anak kita bermain. Kat sekolah hari sukan kita tonton anak kita main sukan. Kat gym kita tonton awek bersenam. Upacara jogathon kita tonton. Senamrobik kita tonton dan lain-lain....... tukar jadi pelakon.. Insha'Allah keluar peluh badan sihat dan bakar kalori.