Resepi Nak Borooi

Siapa yang nak borooi ikut le resepi ni. Satu hari makan berlebihan 1,000kcal lebih.Satu minggu 9,000 kcal.. bermakna satu minggu naik badan 1 kg. Sebenarnya makan goreng pisang waktu petang tak perlu,, dah selamat 460 kcal. Tak kira pekena teh tarik dan roti canai mamak tengah malam lagi. Nak bakar 460 kcal ni kena lari hampir satu jam dengan kelajuan 10km/jam... bayangkan teroknya..






Anggaran Keperluan Makanan – 2,898 kcal
kcal
1. Sarapan pagi
Roti telur = 420
Kari dal = 100
Teh tarik = 130
650
2. Makan tengah hari
Nasi putih (200gm) = 250
Kari daging = 400
Sayur kubis goreng = 140
Air kacang soya 1 tin = 168
958

3. Makan petang
Goreng pisang = 180
Goreng kerpuk leko = 150
Teh ais satu gelas = 130
460
3. Makan malam
Nasi putih (200g) = 250
Ikan goreng = 250
Sayur campur goreng = 140
Pisang 1 biji = 60
Teh tarik = 130
830
Jumlah = 2,898