Nak kurus tiada jalan mudah, kalori masuk mesti kurang dari kalori pakai. Masuk lebih pakai mesti lebih kalau tidak dia jadi tepu dipinggang, diperut.. diserata badan termasuk dikeliling jantung.
Percayalah.. tiada jalan mudah. Al-Quran.. dah lama beri pedoman "makan berpada-pada dan yang baik-baik". Masuk lebih bakar mesti lebih. Contoh untuk membakar adalah dengan senaman atau bergerak aktif. Jangan percaya alat yang dipasang dan bergegar dipinggang boleh kempis perut...
No comments:
Post a Comment