Tip 7: Buat Selalu untuk cergas dan sihat

Semua doktor kata, pakar kesihatan kata, apa yang di tulis dalam buku murah ke, mahal ke, dalam internet yang percuma ke, semua bersepakat dan kata senaman boleh mengurangkan risiko pelbagai penyakit kronik. Senaman bukan macam seks, seks ni lagi kita buat lagi kita lemah,, tambah tambah yang dah lebih umurnya lebih 50 yahun. Senaman ni lagi kita lakukan kita akan bertambah cergas. Contohnya saya sendiri semasa umur 33 tahun berat badan 90kg nak lari 1 km pun tak lepas tetapi bila dah buat selalu lebih dari 20 tahun lari marathon pun lepas. Tentu sekali tak dapat nombor tetapi dapat habiskan dalam masa yang ditetapkan, dapat "finisher medal". Bila kita pergi marathon kita terkejut bila orang tua pada kita boleh potong kita berdesut.. apa perlu buat, buat selalu senaman, latih selalu. BUAT SELALU KATA DOKTOR" KALAU SENAMAN BOLEH DIMASUKKAN ATAU DIJADIKAN PIL TENTU SEKALI IANYA MERUPAKAN PIL YANG PALING LARIS DI DISKRIPSI OLEH PARA DOKTOR"