Tip 4: Untuk sihat -Selaraskan CC dengan Body.

Macam kereta. Kereta kancil ber"cc" 850 atau 660, bodynya bersesuaian dengan saiz cc nya. Begitu juga trailer.. bodynya diselaraskan dengan cc dan bahan yang nak diangkut. Trailer bahagian kepala saja tanpa body .. berdesut larinya macam kereta sport yang cc nya sampai 4000cc bawa badan kancil... Kita manusia pun sama.. perlu selaraskan cc kita iaitu ketinggian dengan berat badan kita. Formula adalah BMI (body mass index) dikira berat (dalam kg) dibahagikan dengan ketinggian (kuasa dua dalam meter) dan pastikan keputusanya diantara 18.5 - 24.9. Maknanya kalau ketinggian macam saya ini 1.62m, jangan nak rasa macho kononnya berbadan besar dengan berat badan 90kg. BMI=34.3 ini bukan macho, ini boroi atau obes habis. Bagi ketinggian 1.62m sepatutnya berat badan antara 48.5kg hingga 65.3kg bergantung pada kerangka kita barulah macho.Jangan salah tafsir, orang Asia kerangkanya kecil, berbadan unggul nampak macam cicak kubin kerana tiada lemak melekat sekeliling badan kita.