Tak sehebat mana.. tak menang pun ranking lebih dari 300.. tetapi yang penting kita cuba dan habiskan larian, dapat bakar 700 kkal.(satu bungkus nasi lemak + teh tarik boleh lepas).. itu le percapaian yang sebenarnya, untuk sihat dan jaga jantung. masa yang diambil 2 jam 21 minit untuk veteran half marathon.. yang menang no 1, 1 jam 19 minit .. mereka lari 2 kali lebih dari deras saya.. kali ni umur setahun lebih tua.. perlahan 3 minit dari tahun lepas (2010).
Nak ikuti larian half marathon ni klik link dibawah
KL International Marathon 2011 by ramlimatnor at Garmin Connect - Details
No comments:
Post a Comment