Tak Hebat Mana

Insha' Allah, untuk sihat dan cergas kita perlu jaga makan dan beriadah. Pada umumnya mengikut pemerhatian saya, mereka yang berbadan gemuk dan obes biasanya mati lebih awal akibat darah tinggi dan kenching manis.

Pengalaman peribadi terakir marathon 21 km dapat dihabiskan dalam masa dua setengah jam, tak le hebat mana tetapi boleh lari 21km kerana berbadan normal dan jaga makan. Masa saya obes dulu, berat 90kg, nak lari 1 km pun tak larat.. oleh itu Makan Untuk Hidup dan BUKAN hidup untuk makan.